うのにもお得な情報満載！ おんなのこぼん　柴田星子　サイン入り 健康・医学

「おんなのこぼん」柴田星子サイン入り生理が始まる前の体の変化や、準備のこと。生理が始まったときのちょっとした「困った」を解決する方法。今更お母さんには聞けないこと。お母さんも今更確認できないこと。生理にまつわるあれこれを、ギュッと分かりやすく。生理痛、PMS、妊娠、更年期の、女の子の身体を元気にする方法女の子が生きていくうえで、絶対に知っていた方がいい知識を網羅。お子さんが手に取りやすいA5サイズもくじchapter１　生理って何だろう生理って何だろう　大人の体になっていくときは準備が必要【コラム】女の子の体の守り方お股はいつも清潔に生理が始まったら生理用ナプキンの選び方　紙ナプキンにも種類がある　ナプキンのかたち・おりものシート　生理用ショーツや服に血が付いたときの洗い方　布ナプキンのいいところ・気を付けた方がいいところ　タンポン・パンツタイプchapter２　生理と仲良くなるための過ごし方生理とうまくつきあう　生理と自律神経　経血はトイレに出すもの　生理と姿勢自分の生理　生理痛と冷え　夜は出ないし、生理痛は当たり前じゃない　女の子が元気になって幸せを感じやすい過ごし方　体をあたためる動かし方　あたたかい体への道　夜は22時までに寝る　休むことも上手になろう　体が元気になるものを食べよう　太陽の光をどんどん浴びよう　とにかく便秘を改善しよう生理と食べ物　生理痛が重くなりやすい食べ物　元気な体をつくる食べ物　気を付けること　マグネシウムを味方につけよう！！生理と体の変化　むくみ　頭痛　　胸が張る、眠くなる　イライラする、眠くなる、　甘いものが食べたくなる、ドカ食いしたくなる　生理と貧血　生理痛と痛み止めchapter３　ホルモンってなんだろう？卵と生理とホルモン　思春期とホルモン　生理とホルモン　妊娠とホルモン　出産とホルモンchapter４　妊娠ってなんだろう？　妊娠する、しないは計算（計画）できるか？私一人では妊娠しない　避妊　　「安全日」と「危険日」ピルとコンドームと性感染症　ピル　性感染症chapter５　女の子の悩みはつきない！更年期と生理の終わり妊娠できる？できない？こんな時は病院に全140頁

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