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★★★★★

2024-05-11

ふだん運動をしておらず、ヨガは初めてや初心者の人におすすめです。 初心者用の体験ヨガのレッスンは数回受けたことがありますが、ちょうど良かったり、ハード過ぎてついていけないなど、スタジオによって違いました。この本を買う際、やさしいヨガというタイトルの本も買いましたが、ふだん全く運動をしておらず筋肉がない私にはあまり優しくなく、こちらの「はじめてのヨガ」がちょうど良かったです。

• キャラメル9756
• 24歳
• アトピー
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2024-05-04

ヨガを習い始めてすぐに購入しました。 最初は難しかったですが、何度も繰り返してポーズを覚えてくると 少しずつできるようになりました。 解説の言葉が早いので、画面を見ながら、解説を聞きながらポーズをするのは 初心者には難しいと思いました。 もう少し、ひとつずつのポーズがゆっくりとしていれば、もっと楽に続けられそうに思います。

• hiro629572
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-09

壁を利用してやるので バランスが悪くても 姿勢が悪くても それなりにできるのでいいです 自分でポーズをとるよりも 姿勢が良くなり 効くべきところに効いているように感じます 毎日やっています

• H1703
• 40歳
• アトピー
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2024-04-20

毎日のストレッチ用に購入しました。 ウォーミングアップのみ毎朝しています。 かたい体の私にはこれで十分。。。 冷房で冷え切った体がぽかぽかし、じんわり汗をかいて、気持ちいいです。 就寝中で固まった体をほぐすために、毎朝の習慣にしています。 体や気持ちに余裕が出てきたら、ヨガポーズをプラスしようと思います。

• kitao1412
• 28歳
• アトピー
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